干家务活儿也健身
别瞧不起家务活儿，认真做了也能锻炼身体有益健康。据科学测定，干这样几种家务最有益：
一、擦门窗。可以最大限度地活动双臂、胸部和腰肢，每小时可消耗200卡左右热量。
二、拖地板。可以消除手臂多余脂肪，每小时可消耗约180卡热量。
三、熨衣。可以运动前臂，每小时耗掉100卡左右热量。
四、给地板、家具打蜡。可以运动手臂，每小时消耗约110卡热量。